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老年人怎样呵护消化道

作者：殷健文章来源：不详更新时间：2007-12-21
	人到了60岁以后，部分消化道黏膜会出现一些退行性改变，或多或少会影响消化和吸收功能，因此需要加倍呵护。老年人首先要呵护的是上消化道，包括食管、胃和十二指肠，这也是消化道疾病的多发部位。食管黏膜比较薄弱，由于它有3个生理性狭窄区域，在进食较硬或大块食物时，如果没有嚼碎，有可能被卡在这几个狭窄地方。有些老年人习惯干吞药片或躺在床上服药，这样药片很可能长时间停留在食管，特别是阿司匹林和抗生素等药物，对食管黏膜会产生腐蚀作用，易出现烧心、胸骨后疼痛等症状。因此，服药要用足量的水送服，而且不要马上躺下。胃是暂时储存和初步消化食物的器官，吃八分饱是长寿的秘诀。另外，老人不宜吃刺激性、过酸、过甜的食物，以免引起胃部烧灼、反酸等不适。老年人不但要关注健康的饮食，而且还要关注消化和排泄。老年人每天大便1～3次，排便不费力，粪便不干结都算正常。如果在短时间内有便秘现象，主要通过改变生活习惯调整。如果老年人长期便秘，通过一般生活调理无效，就应该到医院做相应的检查，排除导致便秘的原发病，如糖尿病、神经系统疾病，特别是肠道肿瘤的检查，不可自己长期服用泻剂。如果发现大便带血，应该及时到医院检查。【《大众科技报》3月8日殷健文】
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