你适合喝哪种腊八粥-楚天剪-www.ip255.com

您现在的位置：楚天剪 > 健康顾问 > 健康提示 > 文章正文

你适合喝哪种腊八粥

你适合喝哪种腊八粥

作者：王晓鸥文章来源：不详点击数：更新时间：2007-12-21

制作腊八粥，选料特别有讲究，尤其是具有食疗作用的原料，要根据身体状况投放。
高血压：薏米预防高血压中医认为薏米具有健脾、补肺、清热、渗湿的功能，经常食用对慢性肠炎、消化不良等症也有良效。富含膳食纤维的薏米有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效。
肾亏：栗子能补肾益气对于经常失眠的患者，如果在粥里加点龙眼肉、酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子对血脂有辅助的调节作用；大枣也是一种益气养血、健脾的食疗佳品；松子仁能滋润心肺、通调大肠；栗子能补肾益气、治腰酸腿软。
糖尿病：燕麦降低胆固醇浓度燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用，食用燕麦后可减慢血糖值的上升，在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升。
心血管病：黄豆降低血中胆固醇黄豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等，营养十分丰富，并且具有降低血中胆固醇、预防心血管病、抑制多种恶性肿瘤、预防骨质疏松等多种保健功能。
准妈妈：糙米含钙量高孕期，胎儿需要补充能量，同时对铁、钙的需要量增加，所以，以下食物可以多考虑一些：糙米中含有大于１００毫克／千克的钙；花生仁、大豆、黑豆、青豆、枣中都含有较丰富的钙；大豆和坚果含有较高的铁。【《北京娱乐信报》1月24日王晓鸥文】

上一篇文章：颈椎保健操

下一篇文章：多方保健有奇效

站内文章搜索

【关闭窗口】

　　网友对"你适合喝哪种腊八粥"的评论：（只显示最新10条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！）