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自查贫血小贴士

作者：霍军生文章来源：不详更新时间：2007-9-2
	女性缺铁症状 1.毛发干枯，易脱落； 2.唇色苍白，不喜运动；3.指甲苍白易裂；4.整天昏昏欲睡，没精神；5.翻开下眼睑苍白无血色；6.失眠多梦；7.突然站立头晕眼花，重心不稳定；8.心烦易生气；9.经常不吃早餐，处于减肥状态；10.体虚无食欲；11.易便秘，便色偏黑；12.月经量多，每天湿透6片以上卫生巾；13.手脚冰凉，秋冬焐不热被子；14.偏食，尤其好吃素食；15.嗜喝茶、咖啡。男性缺铁症状 1.嗜烟酒，每天吸烟一包以上；2.嗜喝茶、咖啡；3.经常不吃早餐；4.突然站立头晕眼花，重心不稳定；5.指甲苍白易裂；6.翻开下眼睑苍白无血色；7.弯腰驼背没精神；8.下午易头脑晕沉，思维滞后；9.经常熬夜；10.大肚腩渐显；11.抽血时血液黏稠发黑；12.经常便秘或患痔疮；13.肠胃不好、食欲不振；14.经常感到乏力；15.性欲减退。如果上述情况您有5条都符合，贫血问题已经向您亮起红灯，必须赶快补充营养；如果10条以上都符合，那已经出现贫血问题，要赶紧治疗。国际卫生组织（WHO）推荐的贫血判定标准：0～5岁：血红蛋白少于110克/升；6～14岁：血红蛋白少于120克/升；15岁以上血红蛋白少于120克/升（女性）；15岁以上血红蛋白少于130克/升（男性）。【《家庭医生报》1月29日霍军生文】
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