四句话治疗焦虑症-楚天剪-http://www.ip255.com

您现在的位置：楚天剪 > 人生旅途 > 心海导航 > 文章正文

	四句话治疗焦虑症	【变小字体变大字体】
四句话治疗焦虑症

作者：薛京文章来源：不详点击数：更新时间：2007-12-21
	作为中南大学湘雅医学院二附院的博士生导师，在近半个世纪的精神科临床工作中，杨德森遇到过很多患有焦虑症的病人，他们对自己和他人的要求都很高，凡事讲求十全十美，总觉得事情有缺憾，因而很少会有愉快的心情。“人到了中老年后就要改变这种心态。” 从传统文化道家的处世养生中，他总结了四句话来治疗患有焦虑症的病人：第一句“利而不害，为而不争”，杨德森解释说，只做利国利别人也利自己的事，不做害国家害别人害自己的事。“为而不争”，“为”是尽力而为，量力而为，能达到什么水平就达到什么水平，达不到的就不想，不攀比。后面三句分别是“少私寡欲，知足知止”、“知和处下，以柔胜刚”和“清静无为，任其自然”，是教人知足、包容，面对逆境时学会做最坏的打算，寻求好一些的结局。 “道家认知疗法”强调精神超脱，是否与现代社会鼓励积极进取的主旨相悖呢？杨德森认为，这是一种人生哲学。“它使面临心理困境的人以比较宽容、妥协、忍耐的方法，渡过心理上的难关，尤其是那些自我期望值过高、对挫折和失败没有心理准备与承受能力的人。” 对于年轻人，杨德森并不主张学习这32字的养生经：“青年人要力争上游。但也不要把目标定得太高。按自己的能力和机遇，定一个经过努力有希望达到的目标。” 【《健康时报》8月14日薛京文】
	上一篇文章：警惕“情感亚健康”状态下一篇文章：我愿意是一条鱼
【发表评论】【关闭窗口】
网友对"四句话治疗焦虑症"的评论：（只显示最新10条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！）