常有人以"脾气不好"为自己的不当举动开脱，也有人认为脾气发出来了比憋在心里"生闷气"要好些。

俗称的脾气是机体对外界刺激的一种生理反应，它是通过神经——一体液的反馈来进行的。人在发脾气时，机体内的肾上腺素和儿茶酚胺就增高，于是出现心跳加快、呼吸急促、血压上升、小动脉痉挛等，表现有面红耳赤，气大声粗，甚至浑身颤抖。过量的肾上腺素和儿茶酚胺可使心、肝、肾、大脑的细胞受到损害。

脾气不好的人是一种神经——体液反馈过敏象，这种人的神经刺激阈值低，轻微的神经刺激便通过神经--体液反馈使肾上腺素和地茶酚胺分泌增加。不过这种反馈敏感并不是不可改变的，只要强"克制"锻炼，加强自我修养，就可以不断地提高激阈，再遇到不良刺激也就可以不急不躁、心平和、豁达大度了。所以从某种意义上来说，脾气实际上是一种修养。

克制是一种有意识的调节，是一种有意识地抑制失衡现象。强行克制感情虽然主观感觉有所不适，但对身体有益无害。至于有人觉得发了脾气之后出现一种"松弛"感，其实是机体的一种代偿现象和心理错觉罢了。