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健康快车：生活中就注意的细节和小常识

健康快车：生活中就注意的细节和小常识

作者：佚名文章来源：不详点击数：更新时间：2007-10-22

神经衰弱吃点猪脚
猪脚中的胶原蛋白由众多的氨基酸组成。食入猪脚后，在人体小肠中胶原蛋白可被消化为大量甘氨蛋白酸，这些氨基酸不仅能在人体内参与合成胶原，而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性媒介，能产生对中枢神经的镇静作用。因此，食用猪脚有利于减轻中枢神经过度兴奋，对焦虑状态及神经衰弱、失眠等也有改善作用。
睡前别服人参蜂王浆
许多中年以上的人血液中存在着高凝状态，而人参蜂王浆内含有大量葡萄糖、果糖，可使血液黏稠度增高，如果口服后不久即入睡，可使心率减慢，加剧原有的血液黏稠状态，出现局部血液动力异常，造成微循环障碍，易促发脑血栓。服用人参蜂王浆的最佳时间为早饭后一小时、午饭后两小时。
踢毽子矫正八字脚
踢毽子是矫正“八字脚”有效的一种方法。如果是“内八字脚”，踢毽子时不妨多做内拐踢，即屈膝，用脚后跟内侧踢毽子；要是“外八字脚”，可多做外拐踢，即屈膝内扣，用脚踝外侧踢毽子。
有心血管病慎吃冷饮
北京阜外心血管病医院心内科主任医师顼志敏说，高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的患者不适合过多吃冷食。因为冰冻食品，会刺激血管引起血管收缩，令血压升高，同时也加重心脏的负荷，严重者会有中风或心脏病发作的危险。
（楚天剪资料室）

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