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心理美容带给你好心情

作者：郭德新文章来源：不详更新时间：2007-12-21
	肌肤美容的目的是去除疵点、皱纹、色斑，获得外在的年轻效果；心理美容的目的是去除烦恼、焦虑、紧张、急躁、忧愁、寂寞，获得内在的年轻效果。心理美容需要做到以下几点：幽默医学家认为，幽默是人的一种健康机能，是心理美容的良方。幽默和风趣的言行不仅可以给人带来欢快的情绪，而且能缓解生活中的矛盾和冲突，是生活的调味品和润滑剂。它能使沉重的心境变得豁达、开朗和轻松，具有维持心理平衡的功能。乐观这是一种良好的心理特征。它能排遣和挫败人的痛苦与烦恼，给我们增添生活的勇气、信心和力量。心理学家认为，愉快的情绪能使人处于怡然自得的状态，有益于人体各种激素的正常分泌，利于调节大脑功能和血液循环。倾诉这既是一种感情排遣方式，也是一种自我心理调节方法。当人们心头郁积着苦闷和烦恼，尤其是处于“心理梗塞”时，若能及时向亲友、同事、心理医生倾诉，便可以排淤化结，使受挫的心灵得到抚慰，感情的伤口得到愈合。宽容可以酿造生活的美酒，可以消除人与人之间的隔阂，是沟通感情的法宝。在被人曲解和伤害时，有些人本能的反应就是报复。然而，报复虽然可以发泄怒气，减轻心中的负荷，求得一时痛快，但更会激化矛盾，甚至造成可怕的后果。此时，人们最明智的选择就是宽容。遗忘沉缅于旧日的失意中会使人脆弱，迷失在痛苦的记忆里更是可悲。遗忘，不是简单的记忆抹杀，而是一种成熟，是一种超脱。【《特区青年报》10月11日郭德新文】
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